فال روزانه سه شنبه 18 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
وزنه بردار طلایی ایران در مسابقات کشورهای اسلامی با وجود کسب 3 مدال طلا، بابت اینکه به دلیل مصدومیت نتوانسته رکورد جهانی را جابه جا کند، از مردم عذرخواهی کرد.
کد خبر: ۹۲۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
مصدومیت ستاره های پرسپولیس سبب شد تا سرمربی تیم دچار نگرانی بابت غیبت این دو بازیکن اصلی تیمش باشد
کد خبر: ۸۰۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
رقابت‌های دسته ۸۵ کیلوگرم مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان در آمریکا در حالی به پایان رسید کهکیانوش رستمی نتوانست به غیر از یک مدال نقره آن هم در حرکت یکضرب مدال دیگری را برای کشورمان به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۷۴۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
برای داشتن شکمی با فرم فوق العاده ، هر چرخه را دوبار تکرار کنید. هرتمرین را به مدت یک دقیقه و سی ثانیه کاردیو انجام دهید.
کد خبر: ۷۴۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سنگین‌تر و حرکت آرام‌تر تاثیرگذاری بیشتری بر سوزاندن چربی‌ها دارد یا انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سبک و سرعت بالا؟
کد خبر: ۶۸۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
با توجه به تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا عضله خواهید ساخت؛ حال چه آن وزنه سنگین باشد و چه سبک.
کد خبر: ۶۷۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از این غذاهای سالم به خوبی سیر و راضی نگهتان می دارد.
کد خبر: ۶۷۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
وارد کردن تمرینات قدرتی به برنامه ورزشی‌تان کار بسیار مهمی‌است، زیرا با منعطف نگه داشتن مفاصل، به سلامت آنها کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند عضلاتی خالص را شکل دهید. یک تمرین قدرتی، شما را حجیم یا زمخت نخواهد کرد، بلکه قوی و متناسب می‌کند.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است.
کد خبر: ۶۷۶۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱
راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد.
کد خبر: ۶۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
مشاهیر و ثروتمندان چگونه وقت می‌گذارنند؟
امروزه همه‌ی جنبه‌های زندگی متفاوت افراد مشهور و ثروتمند، زیر ذره‌بین رسانه‌ها قرار دارند و طبعا مواردی مثل علاقه‌ی شدید استیو وازنیاک به سِگ‌وی پولو، کایت‌سرفینگ حرفه‌ای ریچارد برانسون، کلکسیون خنجر آنجلینا جولی و ... گاه‌وبیگاه به سوژه‌های داغ مطبوعاتی تبدیل می‌شوند.
کد خبر: ۶۵۳۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰
